아이폰 앱 잠금, Face ID 잠금부터 스크린 타임 제한까지

업데이트 2026년 11월 1일 · 7분 분량 · 앱 차단

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'아이폰 앱 잠금'을 찾는 이유는 보통 둘 중 하나예요. 다른 사람이 내 앱을 못 열게 하려는 것, 아니면 내가 그 앱을 덜 쓰게 막으려는 것. 앞의 경우는 앱을 길게 눌러 Face ID 요구를 켜면 되고, 뒤의 경우는 스크린 타임으로 사용 시간이나 쓸 수 있는 시간대를 정한 다음 스크린 타임 암호로 잠그면 됩니다. 다만 iOS 27 사용 설명서는 시간 제한을 앱 하나가 아니라 소셜 미디어, 게임 같은 카테고리 단위로 안내해요. 특정 앱 하나를 정해 둔 시간에 막고 싶다면 차단 앱이 더 잘 맞습니다. 안드로이드에는 비공개 스페이스와 디지털 웰빙이 있어요.

1. Face ID로 앱 잠그기

폰을 잠깐 남에게 보여 줄 때 특정 앱만은 못 열게 하고 싶다면 이 방법이에요.

아이폰: Face ID 요구

1. 홈 화면으로 가세요.
2. 빠른 동작 메뉴가 열릴 때까지 잠글 앱을 길게 터치하세요.
3. Face ID 요구를 누르세요. Touch ID나 암호를 쓰는 기기에서는 Touch ID 요구, 암호 요구로 나와요.
4. 이어서 Face ID 요구를 한 번 더 누르면 잠깁니다. 홈 화면에서 아예 숨기려면 가리기와 Face ID 요구를 함께 하는 항목을 고르고 인증한 뒤 앱 가리기를 누르세요. 앱이 앱 보관함 맨 아래의 ‘가려짐’ 폴더로 옮겨져요.

잠긴 앱은 열 때마다 인증해야 하고, 앱을 종료하면 다시 자동으로 잠겨요. 잠긴 앱 안의 정보는 알림 미리보기나 검색에도 보이지 않습니다. 기본으로 설치된 앱은 가릴 수 없고, App Store에서 받은 앱만 가릴 수 있어요. 가족 공유 그룹의 13세 미만 자녀는 앱을 잠그거나 가릴 수 없고요. 잠금은 그 iPhone에만 적용되고 iCloud로 동기화되지 않습니다.

카메라나 AirDrop 같은 내장 앱과 기능은 설정 → 스크린 타임 → 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한 → 기타 기능에서 차단할 수 있어요.

안드로이드: 비공개 스페이스와 앱 제한 PIN

Android 15 이상이라면 비공개 스페이스가 가장 비슷해요. 앱을 따로 넣어 두고 별도 잠금을 거는 공간입니다.

1. 기기의 설정 앱을 열고 보안 및 개인 정보 보호를 탭하세요.
2. ‘개인 정보 보호’에서 비공개 스페이스를 탭하고 기기 화면 잠금으로 인증하세요.
3. 안내에 따라 설정을 마치고 비공개 스페이스용 잠금을 정하세요. 기기 화면 잠금을 그대로 써도 되고, 새 잠금 방식을 골라도 돼요.
4. 비공개 스페이스 잠금을 푼 상태에서 ‘모든 앱’의 앱을 길게 터치하고 비공개 스페이스에 설치하세요. 비공개 스페이스 안에서 바로 설치할 수도 있어요.

비공개 스페이스가 잠겨 있는 동안 그 안의 앱은 완전히 멈추고, 런처와 최근 조회 항목에서도 숨겨져요. 다만 기기 제조업체가 사용 중지한 기기에서는 쓸 수 없고, 일부 단계는 지원 하드웨어가 있는 기기에서만 된다고 구글 안내에 적혀 있습니다.

앱 하나에 PIN을 거는 방법도 구글 안내에 나와요. 앱 제한 PIN을 만들고 그 앱의 시간 제한을 0으로 설정하면 다른 사람이 그 앱을 쓰지 못합니다. PIN 설정법은 4번에 있어요.

둘 다 남을 막는 기능이에요. 내 얼굴이나 내가 아는 PIN으로 바로 열리니, 나 스스로 덜 쓰게 하는 데는 별 도움이 안 됩니다.

2. 앱 시간 제한 걸기

아이폰 iOS 27: 허용 시간

1. 설정 앱에서 스크린 타임을 탭하세요.
2. 허용 시간을 탭하세요. 스크린 타임이 꺼져 있다면 앱 및 웹사이트 활동 켜기를 먼저 누르세요.
3. 슬라이더를 움직여 하루에 기기를 쓸 수 있는 시간을 정하세요.
4. 허용 시간 아래에서 카테고리를 탭하고, 슬라이더로 그 카테고리에 쓸 시간을 정하세요.
5. 카테고리를 새로 추가하려면 카테고리 관리를 탭하고 추가 버튼을 누른 뒤 카테고리를 고르세요.

카테고리의 허용 시간이나 하루 총 사용 시간에 도달하기 전까지는 그 카테고리의 앱을 쓸 수 있어요. 앱에 연결된 웹사이트가 명시돼 있으면 허용 시간이 웹사이트에도 적용됩니다.

아이폰 iOS 26 이하: 앱 시간 제한

1. 설정 앱에서 스크린 타임을 탭하세요.
2. 앱 시간 제한을 탭한 다음 시간 제한 추가를 탭하세요.
3. 카테고리 이름을 탭하면 그 카테고리의 앱이 모두 보여요. 제한할 앱을 고르세요. 카테고리 전체를 골라도 됩니다.
4. 오른쪽 상단의 다음을 탭하고 허용 시간을 정하세요. 요일마다 다르게 하려면 요일별 사용자 설정을 탭하면 돼요.

여러 앱이나 카테고리를 함께 고르면 정한 시간 제한이 그 전부에 적용돼요.

안드로이드: 앱 타이머

1. 기기의 설정 앱을 여세요.
2. 디지털 웰빙에서 앱 타이머를 탭하세요.
3. 제한할 앱 옆의 타이머 설정을 탭하세요.
4. 쓸 수 있는 시간을 고르고 확인을 탭하세요.

정한 시간이 지나면 앱이 종료되고 아이콘이 흐려져요. 앱 타이머는 자정에 재설정됩니다. 구글 안내에도 일부 단계는 기기에 따라 다를 수 있다고 나와 있어서, 갤럭시 등 쓰는 폰에 따라 메뉴가 조금 다르게 보일 수 있어요. 일부 직장·학교 계정은 앱 타이머와 호환되지 않을 수도 있고요.

시간 제한은 차단과 달라요. 시간을 다 쓸 때까지는 앱이 열리고, 다 쓴 뒤에도 넘어가기 쉽습니다. iOS 26 사용 설명서에는 기본적으로 스크린 타임 제한에 도달한 뒤에도 무시할 수 있다고 적혀 있어요. 안드로이드에서는 앱 타이머를 삭제하면 자정 전에도 다시 쓸 수 있고요. 이걸 막는 방법이 4번입니다.

3. 정해 둔 시간에만 앱 쓰기

아이폰 iOS 27: 스크린 타임 시간 지정

1. 설정 앱에서 스크린 타임을 탭하고 스크린 타임 시간 지정을 탭한 다음, 시간 지정을 켜세요.
2. 시간 지정 추가를 탭하고 일정을 만들 요일을 고르세요.
3. 시간대를 탭해 이름을 바꾸고, 시작·중단 시간을 정하고, 그 시간대에 쓸 수 있는 허용 시간 카테고리를 고르세요.
4. 늘 쓸 수 있어야 하는 앱은 스크린 타임 → 항상 허용 → 앱 추가로 넣어 두세요.

Apple은 업무, 저녁 식사, 오후 같은 시간대로 평일과 주말 일정을 따로 만드는 예를 들어요. 시간대마다 쓸 수 있는 카테고리 아이콘이 표시돼서, 지금 어떤 앱을 쓸 수 있는지 바로 보입니다.

아이폰 iOS 26 이하: 다운타임

1. 설정 앱에서 스크린 타임을 탭하세요.
2. 다운타임을 탭하고 시간 지정을 탭하세요.
3. 매일이나 요일별 사용자 설정을 고르고 시작 시간과 종료 시간을 정하세요.
4. 다운타임에도 쓸 앱은 항상 허용에서 고르세요.

다운타임 동안에는 허용한 연락처의 전화와 메시지, 고른 앱만 쓸 수 있어요. 스크린 타임 암호를 설정했다면 다운타임에 차단도 켜세요. 켜 두면 다운타임 동안 제한된 앱을 열 수 없고, 앱이 모래시계 아이콘과 함께 흐리게 표시돼요. 꺼져 있으면 미리 알림만 뜨고 앱을 계속 쓸지 고를 수 있습니다.

안드로이드: 집중 모드

1. 설정 앱을 열고 디지털 웰빙에서 집중 모드를 탭하세요.
2. 일시중지할 앱을 고르세요. 집중 모드가 켜져 있는 동안 그 앱은 쓸 수 없고 알림도 오지 않아요.
3. 일정 설정을 탭하면 정한 때에 자동으로 켜지고, 지금 사용 설정을 탭하면 바로 시작돼요.

갤럭시는 조금 달라요. 삼성의 디지털 웰빙 소개 페이지는 갤럭시의 ‘집중모드’를 설정한 애플리케이션 외에는 실행과 알림을 차단하는 기능으로 설명합니다. 막을 앱보다 쓸 앱을 정하는 쪽에 가깝죠.

이 방법들은 꽤 투박해요. 다운타임은 허용한 앱 말고는 전부 막고, iOS 27의 시간 지정은 앱이 아니라 카테고리 단위로 움직여요. 안드로이드 집중 모드에는 잠시 쉬어가기가 있어서, 누르고 시간만 고르면 앱 일시중지가 풀립니다.

4. 스크린 타임 암호·앱 제한 PIN으로 설정 잠그기

이 단계를 건너뛰면 내가 건 제한을 언제든 내가 바꿀 수 있어요.

• 아이폰 iOS 27: 설정 → 스크린 타임 → 암호 및 관리 → 스크린 타임 설정 잠그기를 탭하고 4자리 암호를 두 번 입력하세요.
• 아이폰 iOS 26: 설정 → 스크린 타임에서 아래로 스크롤해 스크린 타임 설정 잠그기를 탭하세요.
• 안드로이드: 설정 → 디지털 웰빙 → 앱 제한 → 앱 제한 PIN에서 앱 사용 시간 제한용 PIN을 사용 설정하고, 기기 잠금을 해제한 뒤 4자리 PIN을 정하세요.

암호를 걸고 나면 스크린 타임 설정을 바꾸기 전에 그 암호를 입력해야 해요. 스크린 타임 암호 복구를 설정해 두면 암호를 잊었을 때 Apple 계정으로 재설정할 수 있는데, 거꾸로 말하면 내가 내 암호를 넘을 수 있다는 뜻이기도 합니다. 어차피 입력해 버릴 것 같다면 아이폰에서는 가족이나 친구에게 암호를 정해 달라고 하는 것도 방법이에요.

5. OpLoop로 정해 둔 시간에 앱 차단하기

OpLoop는 아이폰과 안드로이드에서 쓰는 앱 차단 앱이에요. 어떤 앱을 언제 막을지 직접 고르고, 무료로 시작할 수 있습니다. 아이폰에서는 Apple의 스크린 타임 API로 작동해요.

• 루틴: 공부 시간이나 밤에 쉬는 시간처럼 요일과 시간을 한 번 정해 두면 차단이 알아서 켜지고 꺼져요. 아이폰에서는 웹사이트도 목록에 넣을 수 있어요.
• 지금 바로 차단: 일정 없이 바로 시작해요. 소프트는 고른 앱을 막고, 딥은 허용한 앱만 남기고 전부 막습니다.
• 락다운 (Pro): 중간에 끝낼 수 없는 차단이에요. 타이머가 끝날 때까지 풀리지 않아요.
• 패스권: 그 앱이 정말 필요할 때 쓰는 짧은 패스가 하루에 몇 번 있어요. 다 쓰고 나면 차단이 그대로 유지돼요.
• 챌린지: Circles 탭에서 챌린지에 참여하면 모두가 같은 앱을 1~7일 동안 막아요.

차단 중에 앱을 열면 회색 벽 대신 카드가 떠요. 차분한 한마디일 때도, 살짝 찌르는 말일 때도, 가끔은 농담일 때도 있습니다. 아이폰에서는 OpLoop가 앱 전체를 막아요. 안드로이드에서는 Pro로 숏폼 피드만 막고 나머지 유튜브나 인스타그램은 그대로 쓸 수도 있어요(유튜브 쇼츠 차단 방법 참고).

어떤 방법이 맞을까요?

다른 사람 때문이라면 Face ID 잠금으로 충분해요. 내 사용 시간이 문제라면 스크린 타임이나 디지털 웰빙에 암호나 PIN까지 걸어 보세요. 그래도 자꾸 풀게 된다면 한 번 정해 두면 알아서 켜지는 일정이나, 중간에 끝낼 수 없는 락다운을 써 볼 만합니다.

자주 묻는 질문

아이폰에서 앱 하나만 시간 제한할 수 있나요?

iOS 26 이하에서는 돼요. 스크린 타임 → 앱 시간 제한 → 시간 제한 추가에서 카테고리 이름을 탭하고 앱을 고르면 됩니다. iOS 27 사용 설명서는 허용 시간을 카테고리 단위로만 안내하고, 앱 하나에 제한을 거는 방법은 나오지 않아요. iOS 27에서 앱 하나를 콕 집어 막으려면 차단 앱을 쓰는 게 방법입니다.

스크린타임 설정은 어디서 하나요?

설정 앱의 스크린 타임이에요. iOS 27에서 처음 켠다면 허용 시간이나 스크린 타임 관리를 탭한 다음 앱 및 웹사이트 활동 켜기를 누르세요. 스크린 타임 관리에서 모든 기기에서 공유를 켜면 시간 지정과 제한이 같은 Apple 계정의 iPhone, iPad, Mac에 함께 적용돼요. 끄면 기기마다 스크린 타임이 따로 설정됩니다.